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Spezielle Angebote für mehr Wohlbefinden
Deine Auszeit aus dem Alltag
WochenendWorkshop im Poktober
Stress, Schlafstörungen, Verspannungen sind Dir bekannt?
Wenn Du Dich nach Entspannung, Ruhe, Stille und Harmonie für Körper, Geist und Seele sehnst, dann lade ich Dich zum Präventionskurs ein!
An diesem Wochenende lernst du Schritt für Schritt Yoga kennen.
Du lernst wichtige Yogahaltungen (Asanas), die dich stärker und flexibler machen. Darüber hinaus bekommst du Einblicke in die Yogaphilosophie und die Praxis der Meditation, in der dein Atem dich zu mehr Achtsamkeit, Entspannung und Ruhe führt.
Der ideale Kurs für Anfänger:innen und auch für alle, die wieder mit Yoga beginnen möchten.
Freitag, 18.10. - 18 bis 20 Uhr
Samstag, 19.10. - 09 bis 15 Uhr (inkl. Pause)
Sonntag, 20.10. - 18 bis 20 Uhr
Der Energieausgleich beträgt 144 Euro.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs bis zu 80 %.
Der nächste Workshop findet vom 29.11. bis zum 01.12.2024 statt.
Yin und Klang
Ein besonderes Erlebnis, das tiefgehende Entspannung und Regeneration verspricht: Yin Yoga und Klang.
Erlebe eine einzigartige Kombination aus sanften Yin Yoga Übungen und heilenden Klängen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Yin und Klang bietet eine ruhige, meditative Yoga Praxis, die tief ins Bindegewebe und in die Faszien wirkt. Durch das längere Halten des Asanas in Kombination mit den beruhigenden Schwingungen von Klangschalen und Gongs erreichst Du eine tiefgehende Entspannung und Erholung.
Jeweils freitags von 17:30 bis 19.30 Uhr
31. Januar
28. Februar
28. März
25. April
23. Mai
Je Termin 29,– EUR
Alle Termine 130,– EUR
Einladung zur Yin und Klang Yogastunde – Entspannung für Körper und Geist
Tauche ein in eine harmonische Reise der Entspannung und Achtsamkeit bei meiner zweistündigen Yin und Klang Yogastunde. Diese besondere Kombination aus sanften Yin Yoga Posen und beruhigenden Klängen bietet Dir die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und tiefere Ebenen der Entspannung zu erreichen.
Was erwartet Dich?
In der ersten Hälfte der Stunde widmen wir uns dem Yin Yoga. Hier hälst Du die Positionen über längere Zeit, um die tiefen Bindegewebe und Faszien zu dehnen. Diese sanfte Praxis fördert nicht nur die Flexibilität, sondern auch die innere Ruhe und Achtsamkeit. Du wirst eingeladen, in die Haltungen einzutauchen, den Atem fließen zu lassen und Dich mit Deinem Körper zu verbinden.
In der zweiten Hälfte der Stunde lässt Du Dich von den Klängen leiten. Sanfte Musik, Klangschalen und andere Instrumente schaffen eine beruhigende Atmosphäre, die die meditative Erfahrung vertieft. Die Klänge unterstützen die Entspannung und helfen, emotionale Blockaden zu lösen, während Du in den Yin-Positionen verweilst. Diese Kombination aus Bewegung und Klang fördert ein tiefes Gefühl von Frieden und Gelassenheit.
Vorteile der Yin und Klang Yogastunde:
Tiefenentspannung: Die Kombination aus Yin Yoga und Klang ermöglicht es Dir, in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen.
Stressabbau: Lasse den Alltagsstress hinter Dir und finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Emotionale Balance: Die Klänge helfen, emotionale Spannungen abzubauen und ein Gefühl der inneren Stabilität zu fördern.
Körperliche Flexibilität: Durch das Halten der Yin-Positionen wird die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Achtsamkeit: Diese Praxis ermutigt zur Achtsamkeit und zur Verbindung mit Ihrem inneren Selbst.
Klang Yoga
Tauche ein in eine einzigartige Erfahrung, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. In meinen speziellen Klang Yoga Stunden kannst du die Körperübungen (Asanas) mit heilsamen Klängen erleben. Dies bietet eine außergewöhnliche Möglichkeit, Stress abzubauen, deine Gesundheit zu fördern und tief gehende Entspannung zu erleben.
Termine auf Anfrage
Rücken Yoga Paket
Das Rücken Yoga – Einzel Paket ist für Menschen, die ganz individuell ihren Rücken stärken wollen, das Gewebe dehnen und etwas für das Wohlbefinden des Rückens tun wollen.
1. Termin: 90 Minuten Yoga inkl. Erstgespräch (Ziele, Vorerkrankungen etc.)
2. Termin: 75 Rücken Yoga und Entspannung
3. Termin: 75 min. Rücken Yoga und Entspannung + ggf. 60 Minuten Klangmassage
Wellness Yoga Entspannungspaket
Wellness Yoga Entspannungspaket Yoga Deep Relax & Klangschalen-Tiefenentspannung.
Du sehnst dich nach Entspannung, Ruhe und Erholung und brauchst eine Auszeit? Du möchtest mal tief nach Innen schauen und dich ganz allein auf Dich konzentrieren?
Die entspannenden Yoga Asanas, die Klangmassage mit den Therapie-Klangschalen aus Indien und Nepal und die Sound Healing Klangtiefenentspannung führen in der ausgewogenen Kombination behutsam in eine tiefe Ruhe und bringen Erholung, Entspannung und mehr Wohlbefinden. Yoga und die Klang-Anwendungen sind ganz auf Dich und Deinen Körper ausgerichtet. Du kannst Dich vollkommen entspannen und in den 2 Stunden alles loslassen und nachhaltig regenerieren. Gönn Dir die Zeit ganz allein für Dich!
Keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.